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17 Junho

ESPECIAL - Cuidados com o Corpo: POSTURA

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Qual a importância de uma postura correta? O cuidado com a nossa postura no dia a dia é de grande importância, seja em casa, no trabalho ou nos momentos de lazer. A obesidade e o sedentarismo são outros fatores que devem ser levados em conta.

A educação postural deve ser alvo de extremos cuidados desde a primeira infância para que não seja preciso enfrentar problemas na idade adulta. É preciso atenção, pois inicialmente a má postura poderá provocar apenas uma dor que com o passar do tempo e a falta de cuidados poderá se tornar uma deformidade irreversível, principalmente para os idosos.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 80% da população mundial tem ou terá dor nas costas. Além da pressão natural da gravidade sobre a coluna de quem anda sobre duas pernas, a estrutura vertebral é solicitada o tempo todo - ao caminhar, correr, sentar ou simplesmente ficar em pé.

Tomarmos cuidados com nossa postura no dia a dia, fugir do sedentarismo praticando atividades físicas como alongamentos e caminhadas, e fugir da obesidade é o caminho para termos saúde e combater lesões posturais.

Lido 494 vezes Última modificação em Terça, 07 Fevereiro 2017 13:12
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