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24 Junho

Conheça o Pilates

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O Pilates é um método de condicionamento físico que integra corpo e mente. Concentração, controle, centralização de força, fluidez, precisão e respiração. Estes são os seis princípios que, segundo Joseph H. Pilates, os exercícios de seu método devem obedecer.

Trata-se de um método de condicionamento físico e mental que desenvolve força, flexibilidade, resistência e controle motor do corpo.

Alguns de seus benefícios:

  • Melhora o condicionamento físico geral
  • Melhora a coordenação motora
  • Melhora a flexibilidade
  • Melhora do alinhamento postural adequado
  • Melhora a amplitude muscular
  • Melhora nos níveis de consciência corporal
  • Estimula a circulação

Todos esses benefícios citados ajudam a prevenir e reduzir riscos de uma futura lesão proporcionando inclusive alívio de dores crônicas, ou seja, o método Pilates é particularmente utilizado para reabilitação de problemas na coluna. Ele fortalece, alonga, e equilibra toda a musculatura que envolve a coluna vertebral, alinhando e descomprimindo tensões. Ajuda a aliviar pinçamentos e compressões de discos. Esta descompressão facilita e estimula a circulação na região com problemas.

Este trabalho de estabilização da pelve e coluna é de grande ajuda para o preparo da reabilitação de áreas com fraqueza muscular com maior eficiência. O método tem sido utilizado com sucesso em reabilitação de complicações de joelhos, ombros, panturrilhas, em casos de acidentes automobilísticos e poliomielites, entre outros.

Vale lembrar que os ganhos são globais e os resultados, nas palavras de seu próprio criador, não demoram a aparecer. Joseph Pilates dizia que, após as dez primeiras aulas, o praticante sente que o corpo mudou; a partir da vigésima, começa a ver as mudanças; e, após a trigésima, as outras pessoas passam a notá-las.

Lido 476 vezes Última modificação em Terça, 07 Fevereiro 2017 01:15
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O Centro Ortopédico da Penha presta serviços, desde 1986, na área de Ortopedia, Traumatologia e Fisioterapia, além Terapias de Reabilitação, como: RPG, Pilates, Drenagem Linfática e Acupuntura. Nesses anos de atuação, o Centro Ortopédico da Penha vem desenvolvendo e ampliando seu atendimento especializado, com qualidade e qualificação de sua equipe. Website.: www.centroortopedicopenha.com.br

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