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20 Junho

Programa ORTOPEDIA POPULAR

Publicado em Dicas

Consultas nas áreas de Ortopedia e Tratamentos de Reabilitação incluindo FISIOTERAPIA, RPG, ACUPUNTURA e PILATES, com preços acessíveis e qualidade. Sem mensalidades ou taxas, você paga apenas pelo serviço que utiliza.

Caminhada, atividade que sempre é tempo para começar! A caminhada pode diminuir 90% dos casos de dor crônica na região lombar – que fica entre a última costela e o início da perna. Isso porque a prática de atividades físicas regulares ajudam a retardar a degeneração óssea causada pelo envelhecimento, além de fortalecer os músculos que sustentam a coluna, evitando que ela fique instável e cause dor.

Alongamento, conhecido como o mais democrático dos exercícios. O alongamento é benéfico para pessoas de qualquer idade e nível de preparo físico. Seja para melhorar seu desempenho nos esportes, reduzir o risco de lesões, corrigir a postura ou aliviar a tensão e as dores, alongar-se traz muitos benefícios.

Qual a importância de uma postura correta? O cuidado com a nossa postura no dia a dia é de grande importância, seja em casa, no trabalho ou nos momentos de lazer. A obesidade e o sedentarismo são outros fatores que devem ser levados em conta.

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